每天刷牙就能牙齿干净了吗？很多人的答案可能是肯定的。但事实上，刷牙只能清除牙齿表面60%左右的菌斑，剩下的40%藏在牙缝和牙龈边缘，只有通过洁牙才能清除。今天我们就来洁牙这件事，告诉你为什么它和刷牙一样重要。
很多人对洁牙有个误区，认为它只是为了美白牙齿。其实洁牙的主要目的是清除牙结石和菌斑，预防牙龈疾病。牙结石是细菌的温床，长期堆积会导致牙龈发炎、出血，时还会引发牙周病。定期洁牙可以有效预防这些问题，维护牙龈健康。
预防胜于治疗这句话用在口腔护理上再合适不过。一次洁牙的费用可能只需要几百元，但如果因为不洁牙导致牙龈炎、牙周病等问题，后续的治疗费用可能要高出几倍。更不用说牙周病还可能引起牙齿松动脱落，到时候种牙的费用就更惊人了。
以下几类人群尤其需要重视洁牙：
- 吸烟者：烟草会加快牙结石形成
- 牙列不齐者：牙齿拥挤更容易藏污纳垢
- 孕前女性：孕期激素变化易引发牙龈问题
- 糖尿病患者：更易出现口腔感染
即使不属于这些人群，一般也建议每6-12个月进行一次洁牙。
的洁牙通常包括以下几个步骤：
1. 口腔检查：医生会先检查牙齿和牙龈的整体状况
2. 超声波洁治：用仪器去除大块牙结石
3. 手工洁治：精细清理龈下牙结石
4. 抛光：使牙齿表面更光滑，减少菌斑附着
整个过程通常需要30-60分钟，可能会有轻微不适，但不会很疼痛。
刚洁完牙的一两天内，牙齿可能会有些敏感，这是正常现象。建议：
- 避免过冷过热的食物
- 使用感牙膏
- 继续保持良好的刷牙习惯
- 不要马上喝咖啡、茶等易着色饮品
如果敏感持续超过一周，建议牙医。
Q：洁牙会让牙缝变大吗？
A：不会。牙缝之所以看起来变大，是因为清除了原先填满牙缝的牙结石。
Q：洁牙会伤害牙齿吗？
A：操作不会伤害牙釉质。非人员操作或使用不当工具才可能造成损伤。
Q：洗牙后为什么牙龈会出血？
A：这是因为牙龈原本就有炎症，清除结石后炎症部位暴露导致的，一般1-2天就会好转。
做洁牙一定要选择正规医疗机构，注意以下几点：
- 查看机构执业许可证
- 询问洁牙师是否有相关资质
- 观察器械消毒情况
- 警惕价格过低的洁牙项目
口腔健康是全身健康的重要组成部分，定期洁牙是对自己健康的投资。如果你已经超过一年没有洁牙了，现在就是好的时机。
