每天刷牙却还是牙龈出血？牙齿表面总有一层刷不掉的黄渍？你可能需要了解一下洁牙。作为口腔基础护理项目，洁牙远不止是"让牙齿变白"那么简单，今天就从角度这个被很多人忽视的重要护理。
即使使用电动牙刷配合牙线，日常清洁仍存在30%的清洁盲区。牙菌斑在48小时内就会钙化成牙结石，这些顽固的沉积物就像"水泥"一样牢牢附着在牙龈线上下，普通刷牙根本无法清除。长期积累的牙结石不仅会牙龈导致萎缩，更是口臭、牙龈炎的罪魁祸首。
正规机构的洁牙通常包含四个步骤：首先是超声器械清除大块牙结石，这个过程中可能会有轻微酸胀感；接着用喷砂技术处理色素沉积；然后进行抛光使牙面光滑；后涂抹含氟保护剂。全程约40分钟，无麻醉状态下即可完成，过程中如有明显疼痛应及时告知医生。
1. 预防牙周病：清除牙龈下的结石能有效阻止牙龈萎缩
2. 消除口臭：90%的口臭源于口腔内的细菌分解物
3. 早期发现口腔问题：洁牙时医生能及时发现龋齿等隐患
4. 降低全身疾病风险：牙周炎与心脑血管疾病存在关联
5. 节省治疗费用：预防性护理比后期治疗成本低5-8倍
"洗牙会让牙缝变大"——这其实是清除结石后还原了牙齿本来面貌；"洗牙损伤牙釉质"——正规操作对牙釉质的损耗可以忽略不计；"美白就是洗牙"——洁牙主要解决健康问题，美白需要配合其他项目。
吸烟者、咖啡茶饮爱好者建议每半年一次；佩戴正畸矫治器期间需缩短洁牙周期；糖尿病患者、孕妇等特殊人群更应重视口腔护理。常规人群保持每年1-2次的洁牙即可维持良好口腔环境。
查看机构是否具备《医疗机构执业许可证》；确认使用器械为正规厂家的灭菌设备；观察诊室是否实行"一人一机一灭菌"；了解操作人员的资质证书。切记不要因选择非正规场所，不规范的洁牙操作可能造成交叉感染或牙齿损伤。
术后24小时内避免食用深色食物；使用感牙膏缓解短暂酸软感；保持正常刷牙习惯；如出现持续出血或疼痛需及时复诊。良好的洁牙需要配合日常的正确刷牙方法和使用牙线。
口腔健康是全身健康的重要组成，洁牙应该成为每个人的定期健康管理项目。与其等到牙痛难忍才就医，不如从现在开始建立科学的口腔护理计划。记住，在牙齿健康这件事上，预防永远比治疗更明智。
