很多人对洁牙存在误解，认为每天刷牙就够了。但事实上，刷牙只能清洁表面60%的牙菌斑，而牙缝和牙龈沟这些隐蔽角落，才是细菌滋生的重灾区。今天我们就来，为什么洁牙值得你每年安排1-2次。
很多人以为洁牙就是美白牙齿，其实它的核心作用是去除牙结石。那些黏在牙齿根部黄褐色的硬块，就像水泥一样包裹着牙齿，不仅会牙龈导致萎缩，还会引发口臭和牙周炎。通过超声波洁治器的高频震动，医生能打碎这些顽固结石，还原牙齿原本的色泽——虽然不会让牙齿突然亮白几个度，但健康的牙本色才是好的状态。
刷牙时牙龈出血？这很可能就是牙结石在作祟。当菌斑钙化形成结石后，会不断刺激牙龈组织。我曾遇到一位设计师，长期用"止血牙膏"掩盖问题，结果洁牙时发现牙龈下结石已堆积成"小悬崖"。经过三次深度清洁后，他的牙龈再也没出过血。记住：止血≠，及时清除刺激源才是关键。
"洁牙会把牙齿洗薄"是流传广的谣言。正规机构使用的超声洁治头工作时会产生微米级振动，只会震碎牙结石而不损伤釉质。就像用声波震落玻璃上的冰碴，玻璃本身完好无损。但要注意，某些美容院用喷砂过度抛光确实可能磨损牙面，所以一定要选择具备《医疗机构执业许可证》的场所。
如果你有戴牙套、长期喝咖啡/茶的习惯，或者已经出现牙龈红肿，建议将洁牙频率提高到每半年一次。特别是孕妈妈们，妊娠期激素变化会让牙龈更敏感，孕中期做一次洁牙能有效预防"妊娠性牙龈炎"。另外，吸烟者的牙结石形成速度是常人的3倍，更需要加强护理。
刚做完洁牙的牙齿会暂时敏感，这是牙龈结束"长期受压状态"后的正常反应。这两天要避免冷热刺激，用温水漱口；刷牙时可选用软毛牙刷轻轻打圈。有人反馈感觉牙缝变大，其实只是原先被结石填满的空间露出来了，坚持使用牙线清洁，牙龈会慢慢紧密包裹。
现在多数正规牙科机构都采用"检查-洁治-抛光"三步标准流程，整个过程就像给牙齿做了场深度SPA。与其等到牙痛才就医，不如把洁牙列入年度健康计划。毕竟在牙科治疗费动辄上万的今天，几百元的预防性洁牙真是性价比高的健康投资。
