每次刷牙都出血？牙齿内侧总有黄渍？这可能是你的牙齿在发出求救信号。很多人对洗牙存在误解，以为只是简单清洁，其实定期洗牙对口腔健康关重要。
即使每天认真刷牙，牙刷刷毛也难以清洁到牙齿缝隙和牙龈边缘。这些地方容易堆积牙菌斑，时间久了会硬化成牙结石。牙结石就像牙齿上的"水泥"，不仅会让牙齿发黄，还会刺激牙龈引发炎症。这就是为什么很多人刷牙出血——其实是牙龈在。
1. 预防牙龈疾病
牙结石是牙龈炎的罪魁祸首。通过超声波洁牙能有效清除龈上龈下结石，让红肿的牙龈健康。
2. 阻断口臭源头
牙结石和牙菌斑会滋生大量细菌，这些细菌代谢产物就是口臭的主要来源。洗完牙后，很多人发现口气明显清新了。
3. 早期发现口腔问题
洗牙过程中，医生会检查每颗牙齿。很多早期的龋齿、牙龈萎缩等问题都能被及时发现。
4. 降低全身疾病风险
研究显示，牙周炎可能增加心脑血管疾病和糖尿病风险。定期洗牙相当于给全身健康加道防线。
5. 维持牙齿美观
清除烟渍、茶渍等外源性色素后，牙齿能本来的亮白度，笑容会更自然好看。
洗牙会让牙缝变大吗？
这是典型误区。牙缝原本就被牙结石填满，清除后才会感觉"变大"。其实这是还原了牙齿本来的间隙。
洗牙后牙齿敏感怎么办？
刚洗完牙可能会有1-2天短暂敏感，这是牙结石清除后牙根暂时暴露的正常现象。使用感牙膏就能缓解。
多久洗一次合适？
普通人建议每年1-2次，吸烟者、牙周病患者可能需要每3-6个月一次。具体要听从牙医建议。
• 刷牙经常出血的人
• 戴牙套矫正牙齿的人群
• 长期吸烟、喝浓茶咖啡者
• 备孕期的女性
• 60岁以上老年人
洗牙前：
避免在牙龈急性炎症期洗牙；高血压患者需提前告知医生。
洗牙后：
2小时内避免进食；24小时内不要吃太冷太热或染色食物；坚持使用牙线清洁牙缝。
记住，洗牙不是美容项目，而是基础的口腔保健。就像车要定期保养一样，牙齿也需要护理。与其等到牙疼才看医生，不如养成定期洗牙的好习惯，让你的牙齿多用20年。
