张开嘴照镜子时，你是否发现过口腔内壁有白斑、溃疡或红肿？这些可能是口腔黏膜在向你发出健康警报。作为人体娇嫩的组织之一，口腔黏膜每天要承受冷热刺激、机械摩擦和微生物侵袭，稍不注意就会亮起红灯。
健康的口腔黏膜应该呈现粉红色，表面光滑湿润。当出现以下情况时，建议及时就医检查：持续两周不愈的溃疡，黏膜表面出现白斑或红斑，不明原因的灼痛感，以及突然增多的口腔出血点。特别是吸烟人群，若发现黏膜变厚、变硬或颜色改变，更需要筛查。
造成口腔黏膜问题的原因其实就藏在日常生活中。牙齿残根、不良修复体的长期摩擦是常见的物理刺激；辛辣烫食、烟草酒精则是化学损害的元凶；近期压力大、熬夜会导致免疫力下降；某些维生素缺乏也会让黏膜变脆弱；更要注意的是，糖尿病、病等系统性疾病往往首先在口腔显现征兆。
复发性口腔溃疡看似小毛病，但如果每月发作超过3次，或单个溃疡直径超过1厘米，就可能属于重型口疮。临床上遇到过将白塞病误认为普通溃疡的，也发现过把扁平苔藓当作"上火"处理的病人。建议溃疡伴有眼周红肿、生殖器溃疡或皮肤红斑时，一定要做系统检查。
不同类型的黏膜病治疗方向截然不同。对于创伤性溃疡，首要任务是去除刺激源；真菌感染需要抗真菌治疗；自身免疫性疾病则需调节免疫功能。现在有激光治疗、生物敷料等新手段，能显著加速溃疡愈合。但要注意，滥用激素类药膏可能掩盖病情，局部注射治疗更需要医师操作。
保持口腔卫生不能只靠刷牙，建议使用软毛牙刷和冲牙器；饮食避免过烫，适量补充B族维生素；戒烟限酒，减少槟榔咀嚼；定期口腔检查别忘观察黏膜；出现异常及时就诊，不要自行用药。记住，黏膜病变观察期好不要超过两周。
的黏膜科检查包括视诊、触诊和必要时的活检。现在有口腔共聚焦显微镜等设备，能实现检查。对于顽固性病变，可能需要进行组织病理学检查。检查前注意保持口腔清洁，但不要刻意刷洗病变部位，以免影响医生判断。
维护口腔黏膜健康其实很简单：每年洗牙时请医生顺便检查黏膜；改正咬颊、咬唇等不良习惯；控制慢性疾病；保持规律作息。要知道，早期发现的黏膜病变，率往往很高。下次照镜子时，不妨多花30秒关注一下这个沉默的健康哨兵。
