"每年洗一次牙"这句话你可能在牙医那里听过无数次，但真正去做的人却不多。"我每天刷牙很认真""洗牙会让牙缝变大""洗牙特别疼"...这些常见的误区和顾虑，今天我们就来一次性说清楚。
很多人以为洗牙就是"牙齿美容"，实际上它是口腔基础护理。术语叫"龈上洁治"，就是去掉牙齿表面的牙菌斑、牙结石以及色素。牙医会使用超声波洁牙机，通过高频振动让牙结石松动脱落，后抛光让牙齿表面更光滑。
想象一下，牙齿就像我们的皮肤，刷牙相当于日常清洁，而洗牙就像定期去角质，能解决那些日常清洁照顾不到的死角。
即使再认真的刷牙，也难免会有清洁不到的地方。特别是牙齿排列不整齐的人，牙刷很难清洁每个角落。日积月累，这些地方的牙菌斑就会钙化形成牙结石。
牙结石就像牙齿表面的"水泥"，会不断刺激牙龈导致红肿出血，这就是牙龈炎。如果不及时干预，还可能发展成牙周炎，甚导致牙齿松动脱落。而洗牙能有效预防这些问题，就像给牙齿做"体检+保养"。
误区一：洗牙会让牙齿变敏感
有些人洗完牙确实会出现短暂敏感，这是因为牙结石曾经覆盖的部位暴露了。但这只是暂时的，一般1-2周就会缓解。
误区二：洗牙会让牙缝变大
牙缝看起来变大的原因是被牙结石填满的部位被清理干净了。这恰恰说明你的牙周已经有问题，早治疗比晚治疗好。
误区三：洗牙会伤害牙齿
正规操作的洗牙不会损伤牙釉质，超声波洁牙头是圆钝的，通过振动击碎牙结石而非切割牙齿。
误区四：洗牙特别疼
健康的牙龈洗牙几乎没有痛感。如果感觉酸痛，说明牙龈已经有炎症，这时候越早洗牙越好。
误区五：每天刷牙就不需要洗牙
就像再好的扫地机也需要人工深度清洁一样，洗牙能清除牙刷无法处理的牙结石。
如果你有以下情况，建议每6-12个月洗一次牙：经常喝茶、喝咖啡或吸烟；刷牙时有出血；牙龈经常红肿；牙齿排列不整齐；戴牙套；口臭明显。
特别提醒准妈妈们，孕期激素变化容易引发牙龈问题，建议备孕时就做好口腔检查。
洗牙前不需要特殊准备，但如实告知牙医你的健康状况很重要，比如是否有高血压、糖尿病等慢性病，是否在服用抗凝药物。
洗牙后2-3天内避免食用过冷过热或颜色过深的食物饮料；当天不要用力吮吸或舔舐牙龈；可以适当使用感牙膏。
记住，洗牙不是一劳永逸的。就像汽车需要定期保养一样，牙齿也需要定期维护。健康的口腔不仅能让你吃得香，还能省下不少未来的治疗费用。下次牙医建议你洗牙时，不妨把它当作对自己健康的投资。
