看到明星和网红的一口大白牙是不是特别羡慕？其实牙齿变黄的原因很多，比如长期喝咖啡、喝茶或者抽烟都会导致牙齿着色。现在市面上美白牙的方法五花八门，价格也从几百到上万不等，究竟该怎么选？今天就带大家看看真实的美白牙改善和价格明细。
冷光美白是目前快的美白方式，适合急着要见重要客户或者参加重要场合的人群。整个过程大概40分钟，做完就能立刻看到牙齿变白2-3个色阶。不过要注意，刚做完的24小时内要避免吃深色食物，否则容易反色。
价格方面，正规口腔医院的冷光美白收费在1500-3000元之间，能维持1-2年。有些街边小店报价只要几百块，但用的可能是劣质药剂，容易损伤牙釉质，建议大家还是要选择正规医疗机构。
现在网上卖的家庭美白套装特别多，价格从几十到几百块都有。这种美白方式比较温和，需要坚持使用2-4周才能看到明显。优点是价格便宜，使用方便；缺点是因人而异，有些人可能用了一两个月也没什么变化。
购买家庭美白套装时要注意看成分，建议选择含10%以下过氧化氢的产品。浓度太高的虽然快，但容易引起牙齿敏感。价格方面，正规品牌的美白套装在300-800元之间，能用2-3个月。
如果你的牙齿不仅发黄，还有缺损或者不整齐的情况，瓷贴面可能更适合。这是通过将0.5mm左右的瓷片贴在牙齿表面来改善色泽和形态的方法，明显，可以做到"整口牙都像明星一样白"的程度。
不过瓷贴面的价格相对较高，单颗牙价格在2000-6000元不等。一般做8-10颗门牙就能达到的微笑，总花费在2-6万元左右。这个方式适合预算充足、追求的人群。
冷光美白：1-2年
家庭美白：3-6个月
瓷贴面：8-10年
具体能维持多久还要看个人饮食习惯和口腔护理情况。建议无论选择哪种方式，都要避免长期喝茶、咖啡等易着色饮品，这样才能更持久。
1. 先做口腔检查：有龋齿或牙龈炎的要先治疗
2. 别贪图便宜：项目可能使用劣质材料
3. 找医生：操作不当可能损伤牙齿
4. 管理预期：每个人基础不同，也会有差异
看完这篇文章，相信你对各种美白牙方式都有了基本了解。如果还有其他疑问，建议直接到正规口腔医院医生。记住，牙齿美白不是越贵越好，关键是要选择适合自己的方式。
