近总感觉牙齿越来越歪？咬合不太舒服？你可能需要考虑正畸治疗了。作为医美行业从业者，经常收到关于牙齿矫正的各种。今天就用通俗的方式，说说正畸那些事儿。
简单说就是通过手段调整牙齿排列和咬合关系。很多人以为只是为了美观，其实更重要的是牙齿功能。牙齿不整齐不仅影响笑容，更会导致清洁困难、牙龈出血，甚影响消化功能。
很多人问"我现在30岁还能矫正吗"，答案是肯定的。虽然青少年时期骨骼发育活跃，矫正更好，但成年人矫正技术已经非常成熟。只要牙周健康，60岁都可以做。不过建议发现问题尽早处理，越早矫正越稳定。
现在主流的矫正方式有三种：传统金属托槽、陶瓷托槽和隐形矫正。金属托槽性价比高，矫正力度强；陶瓷托槽相对隐蔽；隐形矫正美观，但需要高度配合。医生会根据你的牙齿情况、年龄、预算等给出建议。
确实会有适应期。刚戴上矫治器或每次复诊后，牙齿会有3-5天的酸胀感，这是正常现象。建议准备些流食，避免食物。大约1-2周后就能适应，不会影响正常工作和生活。现在的新型矫治器舒适度已经提高很多。
矫正期间要特别注意口腔卫生。建议使用正畸专用牙刷、牙线，每天少清洁3次。避免食用粘性大的食物，定期复诊很关键。矫正结束后需要佩戴保持器，这个阶段千万不能偷懒，否则可能前功尽弃。
一定要找正畸医师，查看医师资质和经验。正规医疗机构会先做检查，包括拍片、取模等，再制定个性化方案。警惕那些"快速矫正""不拔牙"的宣传，每个人的情况不同，治疗方案也应该因人而异。
牙齿矫正是个循序渐进的过程，一般需要1-3年时间。虽然过程需要耐心，但矫正后整齐的牙齿和健康的咬合，值得这份等待。如果你也有牙齿排列的困扰，建议尽早到正规医疗机构正畸医师。
