提到洁牙，很多人反应是“洗完牙缝会变大”“牙齿会变敏感”，甚觉得“平时刷牙就够了”。其实，这些都是关于洁牙的常见误解。作为一项基础口腔护理项目，洁牙不仅能预防牙周病，还能间接保护全身健康。今天，我们就来洁牙那些事。
你以为每天认真刷牙就能清洁牙齿？事实是，即使标准的刷牙动作，也只能清除60%左右的牙菌斑。剩下的牙菌斑会逐渐钙化，形成坚硬的牙结石，紧紧附着在牙龈边缘和牙缝中。牙结石就像牙齿表面的“水泥墙”，普通刷牙根本无法撼动，而洁牙正是通过超声波高频振动，将这些顽固的牙结石震碎剥离。
值得注意的是，牙结石表面粗糙，更容易堆积新的菌斑，形成恶性循环。长期不清理，轻则引发口臭、牙龈出血，重则导致牙龈萎缩、牙齿松动。临床上，不少患者直到牙齿移位才意识到问题，这时牙周组织往往已遭受不可逆损伤。
误区一：“洁牙会让牙缝变大” 是：牙缝本就存在，只是被牙结石填满了。清除结石后，原本被占据的空间显露出来，给人一种“牙缝变大”的错觉。这恰恰说明牙龈已经受到挤压损伤，及时洁牙反而能阻止情况恶化。
误区二：“洗完牙牙齿会酸软” 健康的牙齿在洁牙后不会有明显不适。如果出现短暂敏感，往往是因为牙结石长期覆盖导致牙根暴露，洗牙后牙齿突然失去“保护壳”产生的正常反应，一般1-2周内会自行缓解。
误区三：“洗牙会损伤牙釉质” 正规操作的超声波洁牙头工作时会产生微小振动，只会针对牙结石发力，对牙釉质的磨损可以忽略不计，相当于用勺子刮掉西瓜表面的灰尘，不会伤及瓜瓤。
1. 牙龈经常出血的人群：这是牙龈炎的典型信号，提示牙结石已刺激到牙龈组织； 2. 长期吸烟、饮茶者：色素沉积快，容易形成烟渍茶垢； 3. 正畸佩戴牙套者：托槽周围易藏污纳垢； 4. 糖尿病患者：血糖控制不佳时，牙周感染风险更高； 5. 备孕女性：孕期激素变化可能加重牙龈炎症。
正规口腔机构的洁牙服务通常包含四个环节： 1. 口腔检查：医生会先用探针检查每颗牙齿的结石分布情况； 2. 超声洁治：用工作头逐颗清理牙齿内外侧的结石； 3. 喷砂抛光（可选）：针对烟渍茶渍等色素沉着； 4. 牙面光滑处理：用橡皮杯抛光，减少菌斑再次附着的概率。
整个过程约30-40分钟，健康的牙齿基本不会出血。如果发现某个部位持续渗血，往往提示该区域存在牙龈炎，需要进一步治疗。
刚做完洁牙的牙齿处于“轻抛光”状态，建议： • 当天避免进食过冷、过热或深色食物（如咖啡、酱油）； • 使用软毛牙刷，刷牙力度适当减轻； • 可配合含氟漱口水巩固清洁； • 若出现短暂敏感，可选择感牙膏。
后提醒：洁牙不是一劳永逸的事。口腔医生建议，健康成年人每年应进行1-2次洁牙，牙周病患者可能需要每3-6个月维护一次。把洁牙当作牙齿的“定期体检”，才能有效远离牙周疾病。
记住，牙齿的衰老速度比皮肤更快，且。与其等牙疼了再治疗，不如从现在开始建立科学的预防习惯。你的牙齿，值得更好的照顾。
