很多人觉得牙齿没问题就不用看牙医，等到疼得受不了再去医院，往往已经发展成蛀牙或牙周炎了。其实口腔就像身体的“健康哨兵”，很多全身性疾病早都会通过口腔发出信号。今天咱们就口腔预防保健那些事，帮您避开常见的护牙误区。
口腔健康直接影响生活质量。牙齿不好会导致咀嚼困难，影响营养吸收，的甚会引起消化系统疾病。现代医学研究还发现，牙周炎与糖尿病、心血管疾病都存在关联。做好日常预防，不仅能省下大笔治疗费用，更重要的是能保持健康的身体状态。
正确的刷牙方法比刷牙次数更重要。建议采用巴氏刷牙法，刷毛与牙齿呈45度角，轻轻震颤，每个牙面都要刷到。很多人只刷牙齿外侧，其实牙齿内侧和咬合面同样重要。牙线的使用经常被忽略，它能有效清除牙缝里的食物残渣，预防邻面龋齿。漱口水可以辅助清洁，但不能替代刷牙。
即使每天认真刷牙，也建议每半年到一年进行一次洁牙。牙结石是刷牙刷不掉的，需要人员用超声波洁牙机清除。定期口腔检查能早期发现蛀牙，及时处理可以避免后续的根管治疗。对于儿童，可以在适当时机做窝沟封闭，有效预防龋齿发生。
儿童时期要养成良好的刷牙习惯，关注六龄齿的萌出情况。青少年正畸期间需要特别注腔卫生。成年人要警惕牙周问题，吸烟、饮酒等习惯会影响口腔健康。孕产妇由于激素变化，更容易出现牙龈问题。老年人要注意牙周病和根面龋的预防，及时修复缺失牙齿。
“牙不疼就不用看医生”是常见的误区。很多口腔疾病早期没有明显症状，等到发现时已经比较。还有人认为洗牙会让牙缝变大，其实是因为清除了原有的牙结石，露出了真实的牙缝情况。用力横刷牙齿不仅清洁差，还可能导致牙齿楔状缺损。
算一笔经济账就很清楚：定期洗牙一次的费用大约在几百元，而治疗一颗中度蛀牙可能需要上千元，如果发展到需要根管治疗，费用会更高。做好预防保健，实际上是经济的口腔健康投资。
除了正确刷牙和使用牙线，还要注意饮食习惯。减少碳酸饮料和甜食的摄入，进食后及时漱口。不要用牙齿开瓶盖或咬硬物，避免牙齿损伤。戒烟限酒对口腔健康大有益处。感觉牙齿有任何不适，及时就医不要拖延。
口腔健康需要长期坚持，养成良好的口腔保健习惯，定期进行检查，就能有效预防大多数口腔疾病。记住，预防永远胜于治疗，保护好牙齿就是为全身健康投资。
