早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果留下血印子？很多人觉得这是“上火”，其实很可能是牙周病发出的警告信号。这种看似不的口腔疾病，正是我国成年人牙齿缺失的首要原因。今天我们就来这个容易被忽视的口腔健康“隐形”。
牙周病是发生在牙齿周围组织的慢性炎症，就像房子的地基慢慢被侵蚀。开始是牙龈发炎（牙龈炎），如果不及时处理，炎症就会向下发展，牙槽骨，终导致牙齿松动脱落。让人警惕的是，早期牙周病几乎没有明显疼痛，等感觉到牙齿松动时，往往已经发展到中晚期。
如果你经常遇到以下情况，就要当心了：刷牙时牙刷上有血迹；牙龈颜色变深红或紫红色；口腔有持续性异味；牙齿看起来变长了（其实是牙龈萎缩）；吃东西时牙齿使不上劲。这些症状不会同时出现，可能只有一两个，但都值得去口腔科做个检查。
这几类人要特别注意：长期抽烟的人，尼古丁会掩盖牙龈出血症状；糖尿病患者，血糖高更容易引发感染；孕妇，激素变化会让牙龈更敏感；还有45岁以上人群，随着年龄增长，牙周组织修复能力会下降。不过年轻人也别大意，现在20多岁就出现牙周炎的病例越来越多。
很多人觉得“大不了掉颗牙”，但问题没那么简单。研究显示，牙周炎细菌可能进入循环，增加心血管疾病风险；对孕妇可能影响胎儿发育；还会加重糖尿病病情。更实际的影响是，治疗越晚，花费越高——早期洗牙几百元能解决的问题，发展到晚期可能需要上万元种牙。
1. 刷牙要“面面俱到”：每天少2次，每次3分钟，牙刷斜45度对准牙龈沟
2. 牙线比牙刷更重要：能清除牙缝中80%的菌斑
3. 定期洗牙不是浪费钱：每年1-2次清洁能去除顽固牙结石
4. 戒烟限酒：吸烟者牙周病风险是非吸烟者的3倍
5. 控制慢性病：糖尿病、高血压患者要特别注意口腔健康
如果已经确诊，别慌，现代医学有成熟治疗方案：
基础治疗：超声波洗牙+龈下刮治，消除炎症
手术治疗：针对病例，进行牙龈整形或骨修复
维护期：每3-6个月复查，像汽车保养一样重要
整个治疗过程基本，现在还有激光辅助治疗，更快。
× 牙齿不疼就不用看医生——牙周病早期就是不疼的
× 洗牙会让牙缝变大——变大的缝本来就是被牙结石占满的
× 掉了牙再种就行——牙槽骨被后，种牙难度和费用都大增
没时间护理？可以这样做：办公室放套旅行牙具，午餐后简单清洁；用手机定时提醒更换牙刷（3个月换一次）；选择含“亚锡氟”的牙膏，对抑制牙菌斑更有效。记住，花在牙齿护理上的每分钟，都是在为晚年省下大笔治疗费。
牙齿是我们使用久的“工具”，别等到啃不动美食时才后悔。下次看到刷牙出血，别再说“近火气大”，这可能是你的牙齿在求救。早发现早治疗，留住健康牙齿其实没那么难。
