说起洗牙，很多人反应是“牙缝会变大”“牙齿会变松”。事实真的如此吗？作为口腔基础护理项目，洁牙其实是维护牙齿健康经济有效的方式。今天我们就来，为什么牙医都建议定期洗牙，以及洗牙过程中需要注意哪些问题。
即使每天认真刷牙，牙缝、牙龈边缘等死角仍容易堆积牙菌斑，久而久之形成坚硬的牙结石。牙结石就像糊在牙齿上的“水泥”，不仅会牙龈导致萎缩，更是引发牙周炎的元凶。而普通刷牙根本无法清除牙结石，这就是洗牙存在的意义——通过超声波高频振动击碎结石，还原牙齿本色。
有人抱怨“洗完牙缝变大了”，其实那只是被牙结石填满的缝隙原状。如果长期不清理，牙龈在结石刺激下持续萎缩，终会导致牙齿松动脱落。数据显示，定期洗牙的人群，十年后牙齿保有量比不洗牙者高出2-3倍。
1. 预防牙周疾病
牙结石中的细菌会持续刺激牙龈，引发红肿出血。定期洗牙能阻断这个过程，将牙龈炎扼杀在萌芽阶段。
2. 减少口臭困扰
牙结石和牙菌斑会发酵产生硫化物，这也是顽固口臭的主要来源。临床观察显示，洗牙后70%以上的口臭问题能得到明显改善。
3. 降低全身疾病风险
大量研究证实，牙周炎患者患心脑血管疾病的概率是普通人的1.5-2倍。通过洗牙控制口腔炎症，相当于为全身健康加了一道屏障。
4. 提早发现口腔问题
洗牙过程中，医生能及时发现早期龋齿、黏膜病变等问题。很多患者就是在洗牙时发现了自己都没察觉到的隐裂牙。
5. 维持牙齿美白
咖啡、茶渍等外源性色素会逐渐渗透牙面，每年1-2次洗牙能有效延缓牙齿变黄速度，比盲目使用美白牙膏更科学。
• 刷牙经常出血的人群
• 戴牙套的正畸患者
• 长期吸烟、喝浓茶者
• 备孕期的女性
• 糖尿病患者
• 牙龈已有萎缩迹象的中老年人
需要提醒的是，孕期也可以洗牙，但建议选择妊娠中期（4-6个月）进行，同时告知医生妊娠情况。
误区一：洗牙会损伤牙釉质
合格的超声波洁牙头工作时会与牙面保持平行震动，只会震碎结石而不伤牙釉质。洗牙后短暂的酸软感，其实是长期被结石包裹的牙根暴露后的正常反应。
误区二：洗牙能把牙齿洗白
洗牙主要清除外源性色素和结石，对于氟斑牙、四环素牙等内源性变色有限。想要显著增白需要配合冷光美白等项目。
误区三：洗完牙要忌口好几天
现代洁牙技术已很成熟，通常术后2小时就能正常饮食。只是建议当天避免过冷过热食物，也不需要特别忌口。
1. 查看医疗机构执业许可证
2. 确认使用的是包装灭菌器械
3. 优先选择有牙周治疗专科的医院
4. 警惕陷阱（市场价通常在200-500元）
5. 操作前要求进行口腔检查
后提醒：洗牙不是一劳永逸的。口腔医生建议，健康成年人每年应进行1-2次洁牙，吸烟者和牙周病患者可能需要每3-6个月清洁一次。与其花大价钱治疗牙周病，不如用一顿饭的钱做好定期预防。
