早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果留下血印？这些看似平常的小问题，可能正是牙周病发出的警报。作为困扰我国90%成年人的口腔疾病，牙周病正在悄悄侵蚀许多人的口腔健康。今天我们就来这个容易被忽视的"隐形"。
简单来说，牙周病就是牙齿周围组织的慢性炎症。当牙菌斑长期堆积在牙龈边缘，细菌产生的会刺激牙龈，引发红肿、出血。如果不及时处理，炎症会逐渐向深层发展，终导致牙齿松动甚脱落。
很多人误以为牙周病只是小问题，事实上它与全身健康密切相关。研究表明，牙周病菌可能通过循环影响心脏、肺部健康，还会加重糖尿病病情。保护好牙周健康，就是在守护全身健康。
牙龈出血是常见的早期信号。健康的牙龈在刷牙时不会出血，如果连续几天都看到牙刷上有血丝，就该提高警惕了。
口臭也是一个明显征兆。牙周病菌会分解食物残渣，产生带有异味的挥发性硫化物，即使认真刷牙也难以消除这种异味。
当出现牙龈萎缩、牙齿敏感、牙齿松动等情况时，说明病情已经发展到比较的阶段。这时候单纯依靠日常清洁很难改善，需要牙医的介入治疗。
吸烟者患牙周病的风险是普通人的2-8倍。烟草中的化学物质会削弱牙龈的抵抗力，加速牙周组织。
糖尿病患者血糖控制不佳时，口腔抵抗力下降，更容易发生牙龈感染。反过来，牙周炎症又会影响血糖控制，形成恶性循环。
怀孕期间激素水平变化会导致牙龈对菌斑的反应更敏感。建议备孕女性提前做好口腔检查，避免孕期牙龈问题加重。
长期精神紧张、熬夜的人群免疫力下降，口腔自洁功能减弱，也更容易出现牙周问题。
正确的刷牙方法是基础。建议使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，特别注意清洁牙龈边缘。每天少刷牙两次，每次不少于2分钟。
牙线清洁不可少。牙刷只能清洁60%的牙面，牙缝中的食物残渣需要牙线帮助清除。建议每天睡前使用一次牙线。
定期洗牙很重要。即使再认真的日常清洁，也难以牙结石。建议每6-12个月进行一次洁牙，及时发现并处理口腔问题。
早期牙龈炎通过规范治疗完全可以。但发展到牙周炎阶段，已经的牙周组织很难完全，治疗重点转向控制炎症、防止进一步恶化。
治疗方案因人而异，主要包括： - 基础治疗：洁治、刮治清除菌斑牙石 - 药物治疗：辅助使用抗生素控制感染 - 手术治疗：病例可能需要进行牙龈手术
需要强调的是，牙周治疗是一个长期过程。即使症状缓解，也要坚持定期复查和维护，否则很容易复发。
"洗牙会让牙缝变大"：牙缝本来就是牙结石占据的位置，洗牙后只是还原了牙齿本来面貌。
"牙龈出血不能刷牙"：出血说明有炎症，更需要温和有效地清洁，否则炎症会加重。
"老年人掉牙是正常的"：牙齿脱落多由牙周病导致，与年龄没有必然。良好的口腔护理可以让牙齿使用一辈子。
牙周健康需要日常悉心呵护。从现在开始重视牙龈发出的每一个信号，定期拜访牙医，就能远离牙周病的困扰，拥有健康坚固的牙齿。
