每次照镜子看到发黄的牙齿，是不是连笑容都变得不自信了？其实牙齿变色是成年人普遍面临的问题。咖啡、茶、红酒的日常摄入，加上年龄增长导致的牙釉质自然磨损，都会让牙齿逐渐失去光泽。不过别担心，现代牙科技术已经能让我们有效地找回亮白笑容。
牙齿变色主要分两种：外源性着色和内源性着色。外源性着色是咖啡、烟渍等色素附着在牙齿表面，这类情况美白好。内源性着色则是氟斑牙、四环素牙等牙齿内部结构变化，需要特殊处理。建议先让牙医检查确认变色类型，才能选择合适的美白方案。
1. 冷光美白：牙科诊所常用方法，30分钟，能提升5-8个色阶。医生会先保护牙龈，再涂专用凝胶配合冷光照射。可持续1-2年，适合着急见客户或筹备婚礼的人群。
2. 家用美白牙托：牙医定制的透明牙托搭配低浓度美白剂，每晚佩戴2小时，2周。优点是刺激性小，适合敏感牙齿，但需要坚持使用。
3. 美白牙膏：含温和磨砂粒和低浓度过氧化物，对轻微着色有效，需要持续使用2个月以上。注意选择含氟配方，避免过度磨损牙釉质。
4. 美白牙贴：超市常见的美白产品，使用方便但有限，可能引起牙齿敏感。建议选择正规品牌，避免三无产品。
5. 瓷贴面修复：针对重度变色或形态不佳的牙齿，需要磨除少量牙体组织。持久但价格较高，适合追求笑容的人群。
Q：美白会伤害牙齿吗？
A：正规医疗机构的操作不会损伤牙体。但频繁使用美白产品可能导致暂时性敏感，需遵医嘱使用。
Q：能维持多久？
A：通常维持1-3年，具体取决于个人饮食习惯和口腔护理。建议每半年做一次抛光护理。
Q：所有人都适合美白吗？
A：孕妇、牙周病患者及未满18岁人群不建议进行。有蛀牙或牙龈问题需先治疗。
刚做白的48小时要特别注意"白色饮食"，避免咖啡、酱油等深色食物。日常建议使用吸管喝深色饮料，吃完有色食物及时漱口。吸烟人士好戒烟，否则美白会大扣。
定期洗牙能去除新形成的色素沉积，搭配使用含氟漱口水可以巩固美白。记住，牙齿不是越白越好，自然协调的象牙白才是健康美观的标准。
首先要确认机构具备《医疗机构执业许可证》，操作人员要有医师资质。警惕价格过低的团购项目，劣质美白剂可能腐蚀牙龈。正规诊所会行口腔检查，根据个体情况制定方案，而不是千篇一律的操作流程。
牙齿美白是医疗行为，不是普通美容服务。希望在前提下获得理想笑容的朋友，建议先预约牙医面诊评估，选择适合自己的美白方案。一口健康的美白牙齿，真的能让整个人都焕发光彩。
