很多人对洁牙存在误解，认为每天刷牙就不需要洁牙了。其实，刷牙只能清除牙齿表面的食物残渣和软垢，而对于牙结石、顽固牙菌斑等，刷牙是为力的。洁牙作为口腔护理的基础项目，不仅能保持口腔清洁，更能预防多种口腔疾病。
我们的口腔环境复杂，即使每天刷牙，也很难清洁每一个角落。随着时间的推移，牙菌斑会逐渐钙化形成牙结石。牙结石表面粗糙，更容易堆积细菌，刺激牙龈引发炎症。长期不处理，可能导致牙龈萎缩、牙周病等问题。
一般来说，建议每6-12个月进行一次的洁牙。对于吸烟、饮茶或咖啡较多的人群，建议每3-6个月洁牙一次。定期洁牙不仅能清除牙结石，还能及时发现牙齿的其他问题。
的洁牙过程通常包括以下几个步骤：首先，医生会进行口腔检查，评估牙齿和牙龈的整体状况；然后使用超声波洁牙机去除牙齿表面和牙龈边缘的牙结石；接着用喷砂抛光牙齿表面；后进行牙面抛光，使牙齿表面更光滑，减少菌斑堆积。
整个洁牙过程通常需要30-60分钟，大多数人不会感到明显不适。部分牙龈敏感的人可能会有轻微酸痛感，但这种不适感很快就会消失。
误区一：洁牙会让牙缝变大。其实牙缝本就存在，只是被牙结石填满了。清除牙结石后，原本的牙缝显现出来，感觉像是变大了。
误区二：洁牙会伤害牙齿。的洁牙不会损害牙釉质，超声波洁牙机的工作原理是振动击碎牙结石，而非直接切割牙齿。
误区三：洁牙一次就够了。口腔内的牙菌斑会不断形成，需要定期清理才能维持良好。
1. 牙龈经常出血的人群
2. 长期吸烟、饮茶、喝咖啡者
3. 佩戴正畸矫治器者
4. 准备怀孕的女性
5. 糖尿病患者
6. 牙齿排列不整齐者
洁牙后24小时内应避免食用深色食物和饮料，以防色素沉积。一周内尽量不吃过冷、过热或刺激性食物，因为刚洁完牙的牙齿可能会比较敏感。
洁牙后继续保持良好的口腔卫生习惯，使用正确的刷牙方法，每天少刷牙两次，并使用牙线清洁牙缝。定期复查，根据医生建议制定个性化的洁牙频率。
洁牙是一项性很强的医疗操作，不是简单的牙齿清洁。建议选择正规的口腔医疗机构，由牙医或洁牙师操作。不规范的洁牙不仅不佳，还可能对牙齿造成伤害。
每个人的口腔状况不同，医生会根据具体情况调整洁牙方案。洁牙不是单纯的牙齿美容，而是口腔健康的重要。把洁牙作为定期口腔护理的一部分，才能长期保持牙齿健康美观。
