近几年，越来越多人开始关注牙齿健康。一口整齐的牙齿不仅能提升，还能改善咀嚼功能。作为从业10年的医美行业编辑，经常有人问我："戴牙套到底该怎么选？"今天就来这个话题。
牙齿不整齐不只是美观问题。咬合不正可能引起牙龈出血、牙齿磨损，甚影响发音。有些朋友吃东西总塞牙，也可能是牙齿排列问题。及时矫正能预防很多口腔疾病。
一般来说，12-15岁是矫正黄金期，但成年人也能做。现在四十多岁来做矫正的都不少见，年龄从来不是限制，只要牙周健康，什么年纪都能追求更好的自己。
1. 金属托槽：传统也经济的选择。矫正力度强，稳定，就是看起来比较明显。现在有迷你款的，舒适度提升不少。
2. 陶瓷托槽：托槽颜色接近牙齿，远看不太明显。不过陶瓷材质相对脆弱，吃东西要注意。
3. 隐形牙套：这两年特别火的透明牙套。可以自行摘戴，几乎看不见，适合对外观要求高的职场人士。但需要很强的自律性，每天要戴够20-22小时。
4. 舌侧矫正：把托槽装在牙齿内侧，完全隐形。技术难度高，价格也相对贵些，适合预算充足的消费者。
预算很重要，不同矫正方式价格差距。从几千到几万不等，建议先确定自己能承受的范围。其次是时间，隐形矫正通常需要1-3年，期间要定期复诊。后是职业需求，经常要见客户的，可能更倾向隐形方案。
提醒大家，不要单纯比价格。正畸是医疗行为，医生的经验和技术才是关键。同一个矫正器，不同医生操作，可能天差地别。
刚戴上牙套会有3-7天适应期，牙齿酸胀是正常的。可以吃些软食，像粥、面条之类的。之后要特别注意口腔清洁，每次吃完东西都要刷牙。特别提醒戴隐形牙套的朋友，喝有颜色的饮料时记得摘下来。
复诊一定要按时去，这是矫正的重要环节。如果托槽脱落或者牙套丢失，要及时医生处理。
Q：矫正后牙齿会松动吗？
A：规范的矫正不会导致牙齿松动。矫正过程中牙齿会有轻微是正常现象，治疗结束后会重新稳固。
Q：戴牙套一定要拔牙吗？
A：不是所有人都需要拔牙。医生会根据牙齿拥挤程度、咬合关系等情况综合判断。现在有很多不拔牙矫正方案。
Q：矫正后反弹怎么办？
A：矫正结束后一定要按医嘱佩戴保持器。前半年要全天戴，之后可以过渡到夜间佩戴，通常建议保持2年以上。
牙齿矫正是个长期工程，需要患者和医生密切配合。建议大家选择正规医疗机构，找正畸医生面诊后，再决定适合自己的方案。记住，适合的才是好的，不要盲目跟风选择。
