每天刷牙，牙齿还是发黄？很多人的牙齿颜色并不理想，这其实很正常。牙齿变色受到很多因素影响，比如饮食、年龄增长、药物使用等。现代牙齿美白技术已经很成熟，想要改善牙齿颜色并不是难事。今天就给大家详细介绍几种有效的牙齿美白方法。
牙齿变黄的原因主要有三种。常见的是外源性着色，咖啡、茶、红酒、酱油等深色食物中的色素会慢慢沉积在牙齿表面。其次是内源性着色，四环素类药物、氟斑牙等会改变牙齿内部结构颜色。后是年龄因素，随着年龄增长，牙釉质变薄，黄色的牙本质会越来越明显。
值得注意的是，抽烟也是让牙齿变黄的"元凶"之一。烟渍不仅会让牙齿颜色更深，还会增加口腔疾病风险。想要拥有洁白牙齿，戒烟是个好选择。
市面上有不少家用美白产品，和价格差异。美白牙膏是基础的选择，主要通过摩擦剂去除表面污渍，适合日常维护。美白牙贴含有低浓度漂白剂，使用方便但有限。牙医制作的个性化美白牙托更好，性也更高。
使用家用产品时要注意，过度使用可能会损伤牙釉质。建议选择正规品牌，并严格按照说明书使用。如果出现牙齿敏感症状，要立即停用并牙医。
想要更快更显著的，可以考虑诊所美白。冷光美白是目前受欢迎的选择，整个过程只需要1小时左右。牙医会先清洁牙齿，然后涂上专用凝胶，用冷光后就能看到明显。
激光美白原理类似，但更温和，适合牙齿敏感人群。瓷贴面则是改变牙齿外观的方案，可以同时改善牙齿形状和排列问题。具体选择哪种方法，需要牙医检查后根据个人情况决定。
做完牙齿美白后，养护很重要。美白后的48小时内要特别注意"白色饮食"，避免咖啡、茶、红酒等深色饮料。日常建议使用软毛牙刷，避免过度用力刷牙损伤牙釉质。
定期洁牙能去除新形成的牙渍，建议每半年做一次。吸烟人士好戒烟，少要在美白后两周内避免吸烟。保持良好的口腔卫生习惯，才能让美白维持更久。
牙齿美白不是所有人都适合。孕妇、18岁以下青少年、牙周病患者不建议进行。有龋齿或牙龈问题的人需要先治疗再美白。牙齿过于敏感的人要先牙医。
关于美白，个体差异。一般来说，冷光美白可以维持1-2年，具体时间取决于个人习惯。美白会随时间慢慢消退，这是正常现象，不代表治疗有问题。
牙齿美白是个循序渐进的过程，不要期待一次治疗就能完全改变。重要的是选择正规医疗机构，由牙医操作。永远是位的，切不可贪图便宜选择不正规的美容机构。
拥有洁白健康的牙齿，能让笑容更自信。如果你也想改善牙齿颜色，不妨先预约牙医做个详细检查，找到适合自己的美白方案。
