很多人觉得每天刷牙就够了，洁牙纯属浪费钱。但你知道吗？刷牙只能清除60%的牙菌斑，那些藏在牙缝和牙龈深处的顽固牙垢，只有洁牙才能解决。今天我们就来，为什么洁牙不该被忽视。
很多人把洁牙等同于牙齿美白，这其实是个误区。洁牙的主要作用是去除牙结石和牙菌斑，预防牙龈炎和牙周病。牙结石就像水管里的水垢，日积月累会牙龈，导致牙龈出血、萎缩，的还会引起牙齿松动。定期洁牙就像给牙齿做"深度清洁"，能有效避免这些问题。
，预防口腔疾病。牙菌斑是龋齿和牙周病的罪魁祸首，洁牙能有效清除这些隐患。第二，消除口臭。大部分口臭源于口腔内的细菌分解食物残渣，洁牙后这个问题会明显改善。第三，早期发现口腔问题。洁牙时医生会检查口腔，很多牙齿问题能早发现早治疗。
"洁牙会不会让牙缝变大？"这是很多人担心的问题。其实牙缝变大是因为清除了原本占据空间的牙结石，这说明你早就该洁牙了。"洁牙会不会伤牙齿？"正规操作下的洁牙只清除牙结石，不会损伤牙釉质。不过要提醒的是，牙龈炎患者在洁牙后可能会有短暂出血，这是正常现象。
一般来说，成年人每年洁牙1-2次比较合适。但吸烟者、爱喝咖啡或茶的人可能需要更频繁一些，建议3-4个月一次。孕妇和糖尿病患者要特别注意口腔健康，可以在医生指导下增加洁牙次数。儿童从6岁起就可以开始定期口腔检查，根据情况决定是否需要洁牙。
现在市场上洁牙项目五花八门，价格从几十到上千不等。建议大家选择正规医疗机构，查看机构资质和医生执业证书。特别提醒要警惕那些宣称"一次性解决牙结石"的机构，洁牙是个持续护理过程，不可能一劳永逸。正规洁牙后，医生还会根据你的口腔状况给出后续护理建议。
洁牙后1-2小时内避免进食，24小时内不要喝咖啡、茶等容易染色的饮品。有些人洁牙后会有短暂牙齿敏感，这是正常现象，一般3-5天就会缓解。日常护理要继续做好：每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，这些都是保持洁牙的关键。
牙齿健康关系到全身健康，洁牙不该是等出了问题才做的补救措施，而是预防口腔疾病的必要手段。如果你已经有一年多没洁牙了，现在就是佳时机。记住，好的口腔习惯和定期护理，才能让你拥有健康牢固的牙齿。
