说到洗牙，很多人反应就是："我每天刷牙很认真，还需要洗牙吗？"其实刷牙和洗牙完全是两回事。今天我们就来洗牙那些事儿，解答大家关心的几个问题。
我们的牙齿表面会不断形成牙菌斑，这些细菌即使每天刷牙也很难干净。时间久了，这些牙菌斑就会钙化形成牙结石。牙结石像水泥一样牢固地附着在牙齿上，普通刷牙根本无法去除。
更关键的是，牙结石会刺激牙龈，导致牙龈红肿、出血，时还会引起牙龈萎缩、牙齿松动。定期洗牙就像是给牙齿做"大扫除"，能有效预防这些口腔问题。
这是很多人担心的问题。其实正规的洗牙是使用超声波震动震碎牙结石，并不会损伤牙釉质。洗牙后可能会有短暂敏感，这是因为长期被牙结石覆盖的牙根暴露出来导致的，一般1-2周就会自行缓解。
要注意的是，如果遇到使用手动器械刮治的诊所就要小心了，这种方式确实可能会损伤牙面。建议大家选择正规医疗机构，使用超声波洗牙设备。
一般来说，建议每6-12个月洗一次牙。但具体频率要根据个人情况：
- 口腔卫生好的人可以1年一次
- 容易长牙结石的可以6个月一次
- 正在做正畸治疗的可以适当缩短间隔
- 有牙周炎的患者需要遵医嘱
很多人把洗牙和牙齿美白混为一谈。洗牙主要是去除牙齿表面的色素沉着和牙结石，确实能让牙齿原本的颜色，看起来会干净很多。但对于内源性着色，比如四环素牙、氟斑牙等，洗牙是无法改变的。
如果想美白牙齿，可以在洗牙后进行的牙齿美白治疗，但要注意牙齿美白和洗牙是两个完全不同的项目。
误区1：洗牙会让牙缝变大
实际上牙缝本来就存在，只是被牙结石填满了。洗掉牙结石后，牙缝看起来变大了，但这才是牙齿真实的状况。
误区2：洗牙会传染疾病
正规医疗机构都采用一次性器械或经过严格消毒的设备，完全不用担心交叉感染的问题。
误区3：洗牙会很痛
大多数人洗牙时只有轻微不适感。如果牙结石较多或牙龈炎症较重，可能会有酸痛感，但这种感觉很快就会消失。
洗牙前：
- 建议提前预约，避免等待时间过长
- 不要空腹洗牙，以防低血糖
- 如果有心脏病、高血压等，要提前告知医生
洗牙后：
- 24小时内避免吃过冷过热的食物
- 一小时内不要进食
- 可以用牙膏缓解敏感
- 继续保持良好的刷牙习惯
以下几类人群更要重视定期洗牙：
- 长期吸烟、喝茶、喝咖啡的人
- 刷牙经常出血的人
- 口臭明显的人
- 牙龈经常红肿的人
- 正在做牙齿矫正的人
后要提醒大家，洗牙不是一劳永逸的，保持良好的口腔卫生习惯才是关键。每天少刷牙两次，配合使用牙线清洁牙缝，定期检查口腔健康，这样才能真正拥有一口健康的好牙。
