每天早上刷牙时，你有没有注意到牙龈偶尔会出血？或者总觉得牙齿表面有一层洗不掉的"薄膜"？这些可能就是牙结石在作祟。作为口腔健康的"隐形"，牙结石不仅影响美观，更是引发牙龈炎、牙周病的罪魁祸首。今天我们就来洗牙这件事，解答大家关心的8个问题。
很多人以为洗牙就是把牙齿"刮薄"，这完全是误解。术语叫"龈上洁治"，主要是清除牙龈以上的牙结石和菌斑。这些黄色或褐色的硬块，就像糊在牙齿上的水泥，日常刷牙根本刷不掉。牙医会用超声波设备，通过高频振动将结石震碎，再用水流冲走，整个过程不会损伤牙釉质。
这是常见的术后反应。当牙结石被清除后，原本被包裹的牙根会暂时暴露，遇到冷热刺激就会敏感。这种情况一般1-2周就会自行消失，使用感牙膏可以加快。值得注意的是，如果洗牙后长期敏感，可能提示已有牙龈萎缩，需要及时复诊。
对大多数人来说，每年1-2次是理想频率。但抽烟、喝茶咖啡较多的人，或者正在做正畸治疗的患者，建议每半年一次。儿童从6岁起就可以开始定期洁牙，从小培养良好的口腔护理习惯。记住，洗牙不是"一次性工程"，定期维护才能保持佳。
要分清"清洁"和"美白"的区别。洗牙只能去除外源性着色，比如烟渍、茶渍，让牙齿本来的颜色。如果是内源性变色（如四环素牙），需要通过冷光美白等其他方式改善。不过确实有很多人反映，洗完牙后牙齿看起来更亮了，这是因为去除了长期积累的污渍。
备孕期的女性要特别注意，孕期激素变化容易引发"妊娠期牙龈炎"；糖尿病患者牙龈感染风险比常人高3-4倍；65岁以上人群近七成患有牙周病。这些人群都应该把洗牙纳入常规健康管理。另外，长期服用抗凝药物的人，洗牙前一定要告知医生。
洁牙通常需要40-60分钟，因为要建立口腔档案并检查。后续定期维护一般30分钟就能完成。现在很多机构采用"四手操作"（一位医生配一位护士），效率更高。建议选择上午就诊，因为牙龈出血量会比下午少20%左右。
正规医疗机构都严格执行"一人一机一消毒"制度。所有器械都要经过预消毒-清洗-灭菌三重流程，连手机头（超声手柄）都要单独封装消毒。现在主流诊所还会配备空气消毒机，就诊时可留意消毒公示栏。如果发现重复使用一次性器械，请立即举报。
首先要看是否具备《医疗机构执业许可证》，操作人员必须有口腔执业医师证。价格方面，200-600元是合理区间，超可能是用劣质耗材。建议选择可以全程观看操作过程的机构，真正规范的诊所都支持患者。记住，洗牙后应有的服务包括：抛光、上药、口腔健康指导这三项。
后提醒大家，洗牙后24小时内避免抽烟、喝浓茶，也不要吃过冷过热的食物。保持良好的口腔卫生习惯，才是牙齿长寿的秘诀。如果还有其他疑问，建议带着具体问题正规医院的口腔科医生。
