很多人对洗牙这件事心存疑虑：洗牙会不会损伤牙齿？多久洗一次合适？不洗牙会有什么后果？今天我们就来洗牙那些事，用简单的大白话把问题讲清楚。
很多人以为洗牙就是把牙齿表面的脏东西冲掉，其实远不止这么简单。我们每天刷牙时，难免会有一些角落清洁不到位，时间久了，这些残留的软垢就会慢慢钙化，变成坚硬的牙结石。牙结石就像给牙齿裹了一层“铠甲”，不仅会让牙龈红肿出血，还会不断挤压牙龈，导致牙齿松动。
洗牙的名称叫“龈上洁治”，就是用超声波把牙齿表面的牙结石、菌斑震下来，再配合喷砂抛光，让牙齿原本的光滑。整个过程不会损伤牙釉质，就像给牙齿做了一次深度清洁。
，预防牙周病。牙结石是牙周病的罪魁祸首，它会刺激牙龈发炎，慢慢导致牙龈萎缩。很多人年纪轻轻就出现“黑三角”（牙齿缝隙变大），多半是牙周病惹的祸。定期洗牙能有效阻止这个过程。
第二，解决口臭问题。口臭的源头往往是藏在牙缝和牙龈下的细菌，刷牙漱口根本清理不到。洗牙后，这些异味来源被清除，口气自然清新。
第三，早发现口腔问题。洗牙时医生会检查每颗牙齿的状况，很多早期的龋齿、裂纹、牙龈问题都能及时发现，避免小问题拖成大麻烦。
误区一：洗牙会让牙缝变大。 是牙结石原本就占据了牙龈的位置，清除后牙龈消肿，才会感觉缝隙明显。如果不洗，牙缝反而会因牙龈萎缩越来越大。
误区二：洗牙后牙齿敏感是伤了牙。 被牙结石包裹的牙齿突然暴露在空气中，短期内可能有冷热敏感，一般1-2周就会适应，这不是牙齿受损的表现。
误区三：天天刷牙就不用洗牙。 再好的牙刷也清洁不到牙龈下3毫米的区域，这些地方的牙结石只能靠设备清除。
这个问题因人而异。如果牙龈健康，洗牙时只有轻微的酸胀感；如果牙龈炎症，可能会有些许出血和疼痛，但都在可忍受范围内。现在很多机构舒适化洗牙服务，怕疼的人可以选择凝胶麻醉或镇静。
普通人建议每6-12个月洗一次牙。如果是吸烟者、糖尿病患者、孕妇或正在做正畸治疗，可能需要缩短到3-6个月一次。具体间隔要由医生根据口腔状况决定。
洗牙后1-2天内避免吃过冷过热、辛辣刺激的食物；一周内不要用牙签剔牙，改用牙线；如果出现轻微敏感，可以用感牙膏缓解。重要的是继续保持良好的刷牙习惯，否则牙结石很快就会卷土重来。
虽然洗牙是个常规项目，但有以下情况要暂缓：急性口腔溃疡发作期、传染性疾病期、装有心脏起搏器（需提前告知医生调整设备）、妊娠期前三个月等。特别提醒：期洗牙可能会加重出血，好避开这几天。
洗牙不是美容项目，而是基础的口腔保健。就像汽车需要定期保养一样，牙齿也需要维护。花半小时洗牙，可能为你省下未来几千块的治牙费用。下次再听到“洗牙伤牙”的说法，你可以自信地告诉对方：科学护牙，从定期洗牙开始。
