很多人对洁牙存在误解，认为每天认真刷牙就不需要洁牙。其实，牙齿表面的牙菌斑会逐渐钙化形成牙结石，即使再好的刷牙技术也难以清除。今天我们就来洁牙那些事，告诉你为什么这项基础口腔护理如此重要。
洁牙在医学上称为"龈上洁治术"，是通过器械去除牙齿表面及牙龈边缘的牙菌斑、牙结石的过程。常见的洁牙方式包括超声波洁牙和手工洁治。整个过程通常需要30-60分钟，具体时间因人而异。
1. 预防牙龈疾病：牙结石长期刺激牙龈会导致牙龈炎，定期洁牙可以有效预防。
2. 及时发现口腔问题：洁牙过程中医生能够观察到平时不易发现的口腔问题。
3. 预防口臭：牙结石和牙菌斑是口臭的主要来源之一。
4. 保护牙齿健康：洁牙可以减少牙周病的发生，延长牙齿使用寿命。
5. 保持牙齿本色：清除烟渍、茶渍等外源性色素沉着。
经常吸烟或喝茶的人、牙列不齐的人、戴固定矫治器的人、牙龈易出血的人都需要更加重视定期洁牙。建议健康人群每6-12个月进行一次洁牙。
大多数情况下洁牙只会感到轻微不适。对于牙龈炎症较重或牙齿敏感的人，医生会适当调整洁牙强度，必要时可进行表面麻醉。洁牙后的1-2天可能会有轻微敏感，这属于正常现象。
误区1：洁牙会让牙齿变松。
事实：牙结石堆积才是导致牙齿松动的元凶。
误区2：洁牙会磨掉牙釉质。
事实：操作不会损伤健康牙体组织。
误区3：洁牙后牙缝变大。
事实：只是去除了原本填塞在牙缝中的牙结石。
洁牙后24小时内避免食用太冷、太热、太酸的食物；一周内避免饮用深色饮料；继续保持良好的口腔卫生习惯；如有不适及时复诊。
建议选择正规医疗机构的口腔科或口腔诊所。关注机构资质、医生的背景和洁牙器械的消毒情况。不要轻信价格过低的洁牙服务，以免因操作不当造成牙体损伤。
洁牙是维护口腔健康的基础措施，就像定期体检一样重要。养成良好的洁牙习惯，才能拥有健康的牙齿和清新的口气。如果您有关于洁牙的其他疑问，建议口腔医生获取个性化建议。
